Trening relaksacji
Relaks w dzisiejszym świecie staje się towarem pożądanym i trudno dostępnym. Nie wynika to jednak z braku zewnętrznych możliwości, a z deficytu wewnętrznych umiejętności relaksacyjnych. Stale wzrastające tempo życia i natłok spraw potęgujący uczucia takie jak: stres, nerwowość czy lęk mają bezpośrednie przełożenie na wydajność i zdrowie zarówno fizyczne, jak i psychiczne.
Dlatego właśnie niezwykle istotne jest nauczenie się relaksacji. Prowadzony przeze mnie trening pozwoli Ci rozluźnić umysł, uporządkować myśli i wybyć się niepotrzebnych bodźców. Bowiem podstawą dla efektywnej relaksacji ciała jest umiejętność oczyszczenia mentalnego.
Trening relaksacyjny to spa dla umysłu, ducha i ciała. Pozwala on wyciszyć myśli i zatrzymać się w życiowym pędzie, by pobyć na chwilę sam ze sobą.
Czas trwania jednej sesji: 50 minut.
Forma pakietu: stacjonarnie/online
Metoda: trening mentalny z wykorzystaniem technik relaksacyjnych
Zapoznaj się z pakietami
150.00 zł
Jednorazowa sesja relaksacyjna online
Z pakietu: Trening relaksacji – spa dla umysłu, ducha i ciała.
180.00 zł
Jednorazowa sesja relaksacyjna w gabinecie
Z pakietu: Trening relaksacji – spa dla umysłu, ducha i ciała.
Przebieg
Zarówno pełen program, jak i spotkania jednorazowe odbywają się w miłej, przyjaznej atmosferze, która pomoże Ci stworzyć bezpieczną i komfortową dla Ciebie przestrzeń.
Podczas spotkania wspólnie zdecydujemy, która technika relaksacyjna Cię interesuje. Poznasz po krótce jej teoretyczne tajniki po to, by następnie móc wraz z moją pomocą wcielić ją w życie.
Asysta trenera mentalnego podczas wdrażania technik relaksacyjnych pomoże Ci pokonać Twoje wewnętrzne bariery i opory przed wyciszeniem i uspokojeniem głowy i ciała. Pozbędziesz się niechcianych myśli i negatywnych bodźców zewnętrznych. Relaksacja to przyjemność, której trzeba się nauczyć, a trening czyni mistrza.
Twój nowy Cel – to możliwość odbycia kolejnej sesji i szybka realizacja planu!
Umów się na sesje.